Как социальные сети могут повлиять на ваше здоровье?

Как социальные сети могут повлиять на ваше здоровье?

На первый взгляд может показаться удивительным, что социальные сети могут повлиять на ваше здоровье. 

Все, что занимает много времени, включая работу, просмотр телевизора, занятия спортом или вождение автомобиля, оказывает определенное влияние на ваше здоровье. Вопрос в том, какое именно влияние на здоровье оставляют социальные сети. Простой ответ заключается в том, что это могут быть как положительные, так и отрицательные последствия. К счастью, есть способы помочь уменьшить вредные последствия и максимизировать выгоды от социальных сетей.

Существует множество способов, которыми социальные сети могут влиять на ваше здоровье.

1. Пристрастие к социальным сетям. Люди, которые пристрастились к социальным сетям, могут испытывать негативные побочные эффекты, такие как напряжение глаз, зависимость или недостаток сна.

2. Стресс. Если вы проводите время в социальных сетях, исследуя проблемы или споря с людьми, вы можете испытывать стресс, который может негативно повлиять на ваше здоровье.

3. Эмоциональные связи. Социальные сети могут помочь вам подключиться к большему количеству людей и поддерживать связь с теми, с кем вы общаетесь. Соединение с людьми доказало преимущества для здоровья.

4. Информация. Вы можете найти большое количество информации о здоровье в социальных сетях. Это может быть весьма полезно. С другой стороны, если вы принимаете случайные советы, вы можете только нанести вред своему здоровью. 

Как показывают эти моменты, нет простого ответа на вопрос, вредны или полезны для здоровья социальные сети. Поскольку это такое распространяющееся влияние на современную жизнь, социальные сети имеет много положительных и отрицательных эффектов. Давайте рассмотрим некоторые из них чуть более подробно.

1. Социальная зависимость.

Социальная зависимость – это реальное явление. Поскольку все больше людей берут с собой смартфоны в любые места, куда бы они ни пошли, становится все труднее выйти из интернета. И люди все чаще проводят свое время в социальных сетях, таких как Вконтакте, Facebook, Twitter и Instagram.

Для людей, которые пристрастились к этим платформам, это может иметь вредное воздействие на их жизнь и даже на их здоровье. Любая зависимость может быть потенциально опасной, если она поглощает вашу энергию от других действий, таких как работа, физическая активность и автономные отношения. Существуют различные способы, которыми зависимость от социальных сетей вредит вашему психическому здоровью. 

2. Эмоциональное воздействие.

Люди используют социальные сети для многих вещей, таких как общение, поиск и обмен информацией, совершение покупок и т.д. Некоторые из этих действий довольно нейтральны, в то время как другие могут вызывать сильные эмоции.

Позитивные связи с людьми важны для вашего психического и даже физического здоровья. Существует множество доказательств того, что социальная изоляция связана с более короткой продолжительностью жизни, не говоря уже о снижении качества жизни. Хотя взаимодействия с людьми в социальных сетях недостаточно, но для замены живых взаимодействий, это может быть полезно.

Пожилые люди и инвалиды, которые могут иметь ограниченную мобильность, могут использовать социальные сети для взаимодействия с другими людьми. Пожилые люди могут общаться со своими внуками. Кто-то, находящийся за границей, может поговорить с женой или супругом. Друзья, которые живут в разных областях, могут поддерживать контакт через социальные сети. Это всего лишь несколько способов, которыми социальные сети могут улучшить жизнь людей.

С другой стороны, социальные сети могут вызывать стресс и другие негативные эмоции. Если взаимодействие в социальных сетях вызывает стресс, это не хорошо для вашего здоровья.

3. Влияние на физическое здоровье

Социальные сети могут напрямую влиять на физическое здоровье. Обычно это связано с тем, как вы используете мобильные телефоны. Например:

Синдром запястного канала.

Если вы делаете слишком много манипуляций, вы можете столкнуться с проблемами, которые влияют на ваши руки или запястья. Существуют также особые проблемы, связанные с манипуляцией мобильными телефонами, которые могут напрягать сухожилия ваших пальцев. Эти проблемы не все вызваны социальными сетями. Это может быть так же легко вызвано необходимостью искать информацию в интернете для учебы в школе или отчета на работе.

Проблемы с глазами. Вы можете слишком долго смотреть на экран смартфона, из-за чего ваше зрение будет постепенно, ухудшатся. 

Усталость. Это еще один симптом от злоупотребления социальными сетями. Если вы слишком поздно заходите на Twitter в Facebook, вы можете потерять ценный сон.

Недостаток упражнений. Социальные сети могут сократить время, которое вы могли бы потратить на открытом воздухе или на занятие спортом.

Преимущества социальных сетей.

При сознательном и умеренном использовании социальные сети могут оказать положительное влияние на вашу жизнь и даже на ваше здоровье. Вот несколько общих советов, которые следует учитывать:

Используйте социальные сети в определенные запланированные сроки. Не позволяйте им мешать вашей работе, учебе или автономным отношениям.

Если вам сложно выйти из социальных сетей, попробуйте различные приложения производительности, которые ограничивают доступ к определенным сайтам. Если у вас есть серьезная проблема зависимости, обратитесь за профессиональной помощью.

Используйте социальные сети для исследования проблем со здоровьем, но всегда консультируйтесь со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо рекомендации.

Держитесь подальше от социальных сетей и любых коммуникационных платформ во время вождения автомобиля.

Сохраняйте позитив. Не тратьте время на споры с людьми в интернете.

Оставьте ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Comments links could be nofollow free.